Kaip išsirinkti sportinį vandens butelį?

Kas yra sportinis vandens butelis?

Sportiniai vandens buteliai skirti sportui. Jie yra lengvi, patvarūs ir lengvai nešiojami. Jie gali patenkinti jūsų hidratacijos poreikius bet kada ir bet kur, nesvarbu, ar bėgiojate lauke, ar sportuojate sporto salėje. Unikali sandarinimo konstrukcija reiškia, kad jums nebereikia jaudintis dėl išsiliejimo treniruotės metu. Aukštos kokybės nerūdijančio plieno vidus išlaiko vandenį šviežią ir gryną.

 

Nuo baltymų miltelių plaktuvų puodelių iki didelės talpos vandens butelių – fitneso entuziastai kuria naują tendenciją. Nesvarbu, ar tai sporto salė neprisijungus, ar socialinės žiniasklaidos platforma, sportinio vandens buteliai pamažu pereina iš krašto į dėmesio centrą ir tampa būtinu kūno rengybos priedu. Sportinio vandens buteliukai, be hidratacijos, turi daugiau etikečių.

 

Kaip pavyzdį paimkite didelį vandens butelį. Talpa yra iki 3 litrų, joje yra laiko ir vandens kiekio skalės priminimai. Jo savybės, suteikiančios pakankamai vandens visą dieną, suteikia jam unikalių sveikatos savybių.

 

Be to, nuolat atsiranda ir į fitneso entuziastų akiratį patenka ir hantelių vandens buteliai, elektriniai maišymo puodeliai, spalvą keičiantys didelės vertės puodeliai ir kt. Dėl šių išvaizdos patobulinimų ar papildomų funkcijų vandens buteliai tapo nauju standartu fitneso entuziastams.

 

To priežastis yra didžiulė hidratacijos reikšmė kūno rengybai. 2003 m. žurnale „Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism“ paskelbtas tyrimas parodė, kad išgeriant 2 litrus vandens per dieną galima suvartoti beveik 95,6 kcal papildomų kalorijų.

 

Fitneso entuziastams vandens gėrimas yra laimės šaltinis gausiai prakaitavus: kol pakankamai prakaituojate, net ir paprastą vandenį galima gerti kaip taurę vyno. Geriant daugiau vandens, taip pat sumažėja apetitas ir pagerėja medžiagų apykaita. Tačiau dėl dehidratacijos gali sumažėti raumenų ištvermė ir padidėti kortizolio kiekis, o tai labai paveikia sportinius rezultatus. Todėl itin svarbu pasirinkti tinkamą sportinį butelį.

Sportinio butelio pirkimo vadovas
Pasirinkite tinkamą gėrimo dizainą pagal mankštos tipą

Sportinius butelius paprastai galima suskirstyti į tris tipus: tiesioginio gėrimo, gėrimo šiaudų ir slėginio gėrimo. Priklausomai nuo pratimų tipo, taikomas gėrimo būdas gali skirtis. Žemiau mes paaiškinsime kiekvieno tipo privalumus ir trūkumus atskirai.

 

Tiesioginis gėrimas: buteliuko burna yra įvairaus dizaino, tinkama lengviems pratimams

Šiuo metu dauguma rinkoje esančių vandens butelių yra tiesioginio gėrimo. Kol pasukate buteliuko dangtelį arba paspausite mygtuką, butelio dangtelis atsidarys automatiškai, todėl galėsite gerti tiesiai, kaip naudojant PET butelį. Lengvai valdomas, įvairių stilių, tinka įvairaus amžiaus sportininkams. Tačiau jei buteliuko dangtelis nėra sandariai uždarytas, viduje esantis skystis gali išsitaškyti dėl pakreipimo ar purtymo. Be to, jei pilamo vandens kiekis nėra tinkamai kontroliuojamas, geriant gali kilti pavojus užspringti, todėl rekomenduojama jį vartoti atsargiai.

 

Šiaudų gėrimas: kontroliuokite geriamo vandens kiekį ir negerkite daug vandens vienu metu

Kadangi po sunkaus fizinio krūvio nepatartina vienu metu gerti daug vandens, žmonės, norintys kontroliuoti geriamo vandens greitį ir kiekį, gali apsvarstyti galimybę naudoti šiaudinį vandens butelį. Net ir pakreipus, šis vandens butelis nelengva išpilti į vidų esantį skystį, sumažinant vandens maišelių ar drabužių sušlapimo galimybę. Jis tinka žmonėms, kurie dažnai sportuoja vidutinio ir didelio intensyvumo pratimus, tačiau, palyginti su kitais stiliais, viduje esantys šiaudai labiau kaupia nešvarumus, todėl gali prireikti daugiau pastangų jį išvalyti ir prižiūrėti. Norint geriau prižiūrėti, rekomenduojama įsigyti specialų valymo šepetėlį arba keičiamą stilių.

 

Preso tipo gėrimas: gerti vandenį patogu ir greita, tinka bet kokiam sportui

Šį vandens buteliuką galima išpilti tik lengvai paspaudus, nereikia stipriai čiulpti, jį nesunku užspringti, todėl galėsite nepertraukiamai gerti vandenį bet kokio pratimo metu. Jis taip pat yra lengvas, todėl net ir pripildytas vandens, nešamas neapkraus, todėl labai tinka važinėti dviračiu, bėgioti ir kitoms sporto šakoms. Tačiau kadangi dauguma tokio tipo gaminių nėra su rankenomis ar žiedais, tai gali būti nelabai patogu nešiotis. Norint padidinti naudojimo patogumą, buteliuko dangtelį rekomenduojama įsigyti atskirai.

 

Pasirinkite medžiagą pagal naudojimo reikalavimus

Šiuo metu rinkoje esantys sportiniai buteliai daugiausia gaminami iš plastiko arba metalo. Toliau bus paaiškintos šios dvi medžiagos:

 

Plastikas: lengvas ir nešiojamas, tačiau prastas šilumos išsaugojimas ir atsparumas karščiui

Pagrindinis plastikinių butelių patrauklumas yra tas, kad jie yra lengvi, įvairių dydžių ir formų, net ir pripildyti vandens netampa per sunkūs, todėl labai tinkami veiklai lauke. Be to, dėl paprastos ir skaidrios išvaizdos juos lengva valyti, o iš karto galite pamatyti, ar butelis švarus.

 

Tačiau be to, kad jie negali išlaikyti šilumos ir turi ribotą atsparumą karščiui, jie labiau tinka kambario temperatūros vandeniui laikyti. Pirkdami atkreipkite ypatingą dėmesį į tai, ar gaminys pažymėtas atitinkamais saugos sertifikatais, kad išvengtumėte toksiškų medžiagų, tokių kaip plastifikatoriai, kurie gali kelti pavojų jūsų sveikatai.

 

Metalas: Patvarus ir universalus, tinka visų rūšių gėrimams

Be maistinio nerūdijančio plieno, metaliniuose buteliuose taip pat yra naujų medžiagų, tokių kaip aliuminio lydinys arba titanas. Dėl to šie buteliai gali ne tik išlaikyti šilumą ir šaltį, bet kai kurie gali būti naudojami ir rūgščiams gėrimams ar sportiniams gėrimams laikyti, praplečiant jų naudojimo sritį. Be to, jų patvarumas taip pat yra pagrindinis bruožas. Net ir nukritus ar susidūrus, juos nelengva sulaužyti, o tai labai tinka tokiai veiklai kaip žygiai pėsčiomis ar bėgiojimas.

 

Tačiau kadangi ši medžiaga neleidžia aiškiai matyti, ar butelyje nėra likučių ar nešvarumų, perkant rekomenduojama rinktis stilių su platesne buteliuko nasrais, kurį valyti bus patogiau.

 

Pirmenybė teikiama stiliams, kurių talpa yra 500 ml ar daugiau

Be vandens papildymo prieš mankštą, svarbiau papildyti daug vandens treniruotės metu ir po jo, kad išlaikytumėte energiją ir išvengtumėte dehidratacijos. Todėl net ir lengviems pratimams, tokiems kaip vaikščiojimas, joga ar neskubus plaukimas, rekomenduojama paruošti bent 500 ml geriamojo vandens. Be to, tokiai veiklai kaip visos dienos žygiai, žmogaus vandens suvartojimas yra apie 2000 ml.

 

Nors rinkoje yra didesnės talpos vandens butelių, jie gali jaustis sunkūs. Tokiu atveju rekomenduojama vandenį padalyti į du ar keturis butelius, kad būtų užtikrintas stabilus vandens papildymo šaltinis visą dieną.

 

Dažnos problemos perkant sportinio vandens butelius
Perskaičius aukščiau pateiktą įžangą, manau, kad visi turi išankstinį supratimą, kaip išsirinkti sportinio vandens buteliuką, tačiau su kokiomis problemomis gali susidurti naudojant faktiškai? Štai keletas dažniausiai pasitaikančių problemų ir trumpi paaiškinimai, kurie padės visiems.

Kaip išvalyti vandens buteliuką? Kadangi vanduo, kurį geriame, paprastai nėra visiškai sterilus, būtina reguliariai valyti silikoninį buteliuko dangtelio žiedą, šiaudelio vidų, buteliuko angą ir kitas dalis, kad neliktų bakterijų. Po valymo nedžiovinkite indaplovėje, tiesiog išdžiovinkite ore kambario temperatūroje. Be to, norint pašalinti apnašas nuo metalinių medžiagų, jo valymui rekomenduojama naudoti šiltą vandenį, sumaišytą su soda, kuris gali ne tik pašalinti apnašas, bet ir pašalinti kvapus.

 

Ar į virdulį galima įpilti karšto vandens ar gazuotų gėrimų? Kadangi skirtingų gaminių atsparumas karščiui skiriasi, prieš perkant rekomenduojama pasidomėti instrukcijomis etiketėje arba pasiteirauti pardavėjo, kad išvengtumėte nuodingų medžiagų išsiskyrimo. Be to, kadangi bendrųjų vandens butelių buteliuko žiočių konstrukcija neleidžia sumažinti slėgio, pilant gazuotus gėrimus gali išsipurkšti ar išsilieti skysčio, todėl tokių gėrimų pildyti nerekomenduojama.

 

Ką daryti, jei vandens butelio dalys sulaužytos? Šiuo metu dauguma rinkoje esančių produktų teikia pilną aptarnavimą po pardavimo ir atskirai parduoda įvairias dalis, tokias kaip šiaudeliai, silikoniniai žiedai ir butelių kamšteliai, todėl vartotojai gali pirkti pagal savo poreikius ir pratęsti vandens butelio tarnavimo laiką. . Tačiau jei įdėkle yra įtrūkimų ar nešvarumų, kurių negalima pašalinti šepetėliu, rekomenduojama jį pakeisti tiesiogiai nauju gaminiu.

 

Santrauka
Perskaičius išsamų aukščiau pateikto sportinio vandens buteliuko pristatymą, įdomu, ar radote savo mėgstamą tipą? Kadangi mankšta gali netekti daug vandens, dar svarbiau pasirinkti tinkamą vandens buteliuką, kad laiku papildytumėte vandenį. Vadovaudamiesi pratimų tipo ir gaminių medžiagos gairėmis, galite pasirinkti modelį, kuris geriausiai atitinka jūsų poreikius. Tikiu, kad tokiu būdu galėsite dar labiau mėgautis nuostabiu prakaitavimo pojūčiu.